ग्रीन मिनेस्ट्रोने सूप रेसिपी
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ग्रीन मिनेस्ट्रोने सूप सब्ज़ियों का सूप है जिसे पहले इटली में बनाया गया था और अब हर जगह इसका सेवन किया जाता है। यह स्वस्थ भोजन और पोषक तत्वों से भरपूर है। यह रेसिपी 5 स्टार होटल शेफ की मदद से बनाई गई है ताकि कोई भी घर पर इसका आनंद ले सके।
ग्रीन मिनेस्ट्रोने सूप
इस्तेमाल हुए उपकरण
- स्टॉकपोत
- पैन
सामग्री
- 2 tbsp जैतून का तेल एक्स्ट्रा वर्जिन
- 1 tbsp लीक्स
- 1 tbsp गार्लिक
- 1 tsp साल्ट
- 1 tsp पेप्पर टुटा हुआ
- ¼ tbsp रोजमेरी
- ¼ tbsp थाइम
- 2 No बे लीफ
- 1 tbsp सेलरी कटी हुई
- 4 Cup वेजिटेबल स्टॉक
- 2 tbsp ऐस्पैरागस टुकड़े
- 2 tbsp हरे मटर उबले हुए
- ¼ Cup ब्रोकली
- 2 tbsp ग्रीन बीन्स टुकड़े
- ½ Cup स्पिनच
- ¼ Cup पार्सले
- ¼ Cup मिंट
- 1 tbsp लेमन जूस
विधि
- मीडियम हीट पर स्टॉकपॉट में ऑलिव ऑयल गर्म करें।
- लीक और लहसुन जोड़ें और थोड़ी देर के लिए पकाये । थोड़ी देर के लिए बे पत्ती, अजवाइन पकाना जोड़ें और फिर सब्जी स्टॉक जोड़ें। कम आग पर उबालें।
- शतावरी, तोरी, हरी मटर, ब्रोकोली, हरी बीन्स और पालक जोड़ें।
- नमक, फटा काली मिर्च, मेंहदी और अजवायन डालें। गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
- ढक्कन को कवर करें और कम लौ पर उबालें।
अब ग्रीन प्यूरी बनाने के लिए
- ब्लेंडर में अजमोद, पुदीना, नींबू का रस, जैतून का तेल मिलाएं और महीन पेस्ट बनाएं।
- नमक और फटा काली मिर्च के साथ इसे सीजन करें।
- सूप में प्यूरी के 1 बड़ा चम्मच जोड़ें।
- यह गर्म खानाा चाहिए।
इस्तेमाल हुए उपकरण:
पैन: Aluminium Non-stick Cookware Set Pan
ब्लेन्डर: Wonderchef Mixer Grinder
स्टॉकपोत: Sabichi Stock Pot
अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखे , आप इसे कर सकते हैं!
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